Ασκήσεις θετικών δηλώσεων

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on pinterest

Τι είναι η θετική δήλωση;
Η θετική δήλωση χρησιμοποιείται για να αντικαταστήσει αρνητικές σκέψεις που έχουμε για τον εαυτό μας και τη ζωή μας γενικότερα. Είναι ουσιαστικά μια ενθύμιση του τι θέλουμε να είμαστε και πως θέλουμε να είναι η ζωή μας.
Κάθε πότε είναι καλό να τις διαβάζουμε ή να τις λέμε προφορικά έστω;
• Το πρωί μόλις ξυπνήσουμε.
• Το βράδυ πριν κοιμηθούμε.
• Τις στιγμές που μέσα σε μια όχι καλή ημέρα νοιώθουμε πεσμένοι.
• Πριν από κάποιο σημαντικό ραντεβού που μας δημιουργεί στρες.
Όσο πιο συχνά διαβάζουμε/γράφουμε τη θετική δήλωση τόσο περισσότερο αντικαθιστούμε τις αρνητικές μας σκέψεις. Καθόμαστε ευθυτενής και τις διαβάζουμε. Ακόμη καλύτερα είναι να τις λέμε μπροστά στον καθρέφτη μας καθώς κοιτάμε τα μάτια μας. Μπορούμε να βάλουμε ακόμη και υπενθύμιση στο κινητό για να τις διαβάζουμε τότε ή έστω να τις φέρουμε στο μυαλό μας όσο πιο συχνά γίνεται μέσα στην διάρκεια της ημέρας.

Ο χώρος χρησιμοποιεί cookies. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλούμε διαβάστε την πολιτική απορρήτου.