Hatha Yoga

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on pinterest

Η Hatha Yoga είναι το πιο αρχαίο σύστημα παραδοσιακής Yoga, ιδιαίτερα δημοφιλής πλέον στη Δύση, το οποίο στοχεύει στην ένωση σώματος, αναπνοής και νου. Συνδυάζει τη σωματική άσκηση με τεχνικές αναπνοής και στοιχεία διαλογισμού. Οι ασκούμενοι εισάγονται στις βασικές αρχές της Yoga και εξερευνούν την εσωτερική και εξωτερική τους ευθυγράμμιση. Μέσω της Hatha Yoga αποκτούν ένα σώμα υγιές, ευθυγραμμισμένο, δυνατό κι ευλύγιστο. Κάθε μάθημα περιλαμβάνει κατάλληλες ασκήσεις μέσω της καθοδήγησης έμπειρης εκπαιδεύτριας και στοχεύει πέρα από την ενδυνάμωση, στην απελευθέρωση σωματικών εντάσεων, στρες και μπλοκαρισμένων συναισθημάτων. Παράλληλα επιτυγχάνεται η ευθυγράμμιση και η σύνδεση της αναπνοής με τη σωματική κίνηση. Το μάθημα είναι κατάλληλο τόσο για επίπεδο αρχάριων όσο και για όλα τα υπόλοιπα επίπεδα. Ουσιαστικά επιφέρει την εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος και παράλληλα βοηθά την καλλιέργεια της δύναμης, της ευλυγισίας, της ηρεμίας και της συγκέντρωσης.

Ο χώρος χρησιμοποιεί cookies. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλούμε διαβάστε την πολιτική απορρήτου.